اكنون نوبت آن است كه با اقدامهاي جدي، براي هميشه خود را از اين مهلكه نجات دهيد.
براي از بين رفتن حالت وسواس راههايي وجود دارد كه از جمله آنها ميتوان عوامل زير را برشمرد:
1) يادگيري مسائل شرعي به نحو صحيح.
2) توجه به مفاسدي كه وسواس به دنبال دارد؛ مانند از بين رفتن تمركز فكري و اختلال در امور زندگي و بازماندن از انجام تكاليف شرعي.
3) مطالعه كتابهايي كه در اين زمينه نوشته شده است؛ مانند كتاب «وسواس» تأليف مرحوم مصطفي زماني.
4) توجه داشته باشيم كه گمان به نجاست تكليف آور نيست بلكه در صورتي اجتناب لازم است كه انسان يقين به نجاست داشته باشد.
5) همان طور كه ميدانيم در زمان پيامبر اكرم(ص) و ائمه اطهار(ع) با اين كه آب لولهكشي و امكانات بهداشتي فعلي موجود نبوده است مسلمانان به طورعادي زندگي ميكردند و در خصوص طهارت و نجاست مشكل خاصي نداشتند.
6) توجه به اين كه يقين شخص وسواس براي وي معتبر نيست بلكه در پاك شدن و نجس شدن اشياء بايد به نظر عرف مراجعه كند و در آب كشيدن اشياء و انجام غسل به طور عادي و مانند عرف عمل كند.
7) شما ميدانيد كه خداوند تكليف شاق براي بندگان خود معين ننموده است بنابراين عزم خود را جزم نماييد و تصميم بگيريد كه براين دشمن دروني غلبه نماييد. برنامههاي زير را عمل كرده و به حصول نتيجه يقين داشته باشيد:
الف) ذكر «لا اله الا الله» و «لا حول ولا قوه الا بالله» را بسيار بگوييد.
ب ) شبها موقع خوابيدن و آرامش بدن در بستر بارها اين جملات را با خود بگوييد: من به خواست خداوند قطعا خواهم توانست براين بيماري وضعف غلبه نمايم من براي غلبه براين وسوسهها كاملا نيرومندم. من از ضعف و زبوني بيزارم و بر ترك اين عادت ناپسند مقتدرم.
اميد است با عمل به مضامين فوق به زودي سلامت كامل رفتاري خود را بازيابيد.
استعاذه و پناه بردن به خداوند را با خواندن سورههاي فلق و ناس و نيز تكرار «اعوذ باللّه من الشيطان الرجيم» و «لا حول ولا قوة الاّ باللّه» فراموش نكنيد.
يكي از دوستان خوب و مورد اعتمادتان را براي مشورت برگزينيد. ايشان نيز دائما ضرورت تغيير رويه را به شما يادآور شود تا مقداري از بايدهاي ناخواسته شما كاهش يابد.
ج ) به دليل اين كه معمولاً وسواسهاي عملي ملازم با وسواس فكري است سعي كنيد فكر خود را كنترل نماييد. براي كنترل فكر راهكارهاي زير را به كار گيريد:
1- از تنهايي و قرار گرفتن در محيطهاي خلوت اجتناب كنيد.
2- هيچگاه بيكار نباشيد و همواره با برنامهريزي صحيح اوقات خود را با مطالعه، تفريح، ورزش و ساير كارها پركنيد.
3- در كارهاي دستهجمعي بيشتر شركت كنيد.
4- با دوستان خوب با نشاط و اجتماعي بيشتر معاشرت كنيد و كلاً در جلسات جشن و جلسات مذهبي بيشتر شركت كنيد.
5- هرگاه فكر مزاحمي به ذهنتان خطور كرد با پرداختن به كاري مانند مطالعه يا كارهاي ديگر، فكر خود را آزاد كنيد.
6- هر روز حدود نيم الي يك ساعت به ورزش مورد علاقه بپردازيد و سعي كنيد ورزش را به عنوان يك كار بسيار ضروري و مفيد هيچگاه ترك نكنيد.
با توجه به آنچه ذكر شد، آگاهي و باور داشتن مسائل و مطالب زير به حل مشكل شما كمك ميكند:
اولاً نميتوان چيز نجس را پاك فرض كرد، اما بر طبق فتواي مراجع عظام تقليد تا به نجاست چيزي يقين پيدا نكردهايم آن چيز پاك است.
ثانياً راه نجس شدن چيزهاي پاك آن است كه چيز پاك با چيز نجس برخورد بكند و يكي از آنها و يا هر دو به قدري مرطوب باشند كه رطوبت اولي در دومي اثر كند، در اين صورت ميشود گفت شيء پاك نجس شده است.
ثالثاً اين تأثير را يا بايد خود ما به عينه مشاهده كنيم يا از شهادت دو شخص عادل، به نجس شدن اشياء پاك اطمينان حاصل كند.
پس با اين اوصاف به ندرت اتفاق ميافتد كه اشياء پاك نجس شوند و پاك نگهداشتن اشيايي كه ما با آنها سر و كار داريم بسيار ساده و بيزحمت است. بنابراين تا شما با چشم خود نديدهايد كه مثلاً پيچ تلويزيون با دست مرطوبي كه آن نيز با شيء نجسي مثلاً ادرار يا خون تماس پيدا كرده و از اين طريق مرطوب شده است نميتوانيد بگوئيد پيچ تلويزيون نجس است. بنابر اين از خيلي چيزها كه فكر ميكنيد نجس ميباشند در حقيقت نجس نيستند و محكوم به طهارت ميباشند و اگر اين مسأله را به خانواده هم بياموزيد و آنها هم متوجه شوند كه پاك نگهداشتن اشياء چندان مشكل نيست قطعاً با شما همكاري خواهند كرد.
همه اشياء به خودي خود پاكند، مگر با چيز نجس تماس حاصل كند و آن چيز به قدري مرطوب باشد كه اين چيز همتر شود و يا خود آن چيزتر باشد و شيء نجس را تر كند. همچنين تا با چشم خود نديدهايم و يا دو نفر انسان عادل براي ما شهادت ندهند نميتوانيم چيزي را كه پاك بوده نجس فرض كنيم.