براي ايجاد روحيه اميد در خود، راهكارهاي زير مناسب است:
1. توجه به تواناييها و نكات مثبتي كه در خودتان ميبينيد؛ مثلاً همين كه شما از نظر تحصيلي تا اين مرحله پيشرفت كردهايد، بهترين دليل بر توانمندي شما است؛ و گر نه هرگز نميتوانستيد به دانشگاه راه پيدا كنيد؛ يا داشتن بدني سالم از جنبههاي مثبت شما استو...
2. مبارزه با افكار منفي؛ معمولاً افرادي در زندگي مأيوس ميشوند كه دائما نسبت به خود و محيط و شرايط زندگيشان، نگاهي منفي دارند ازاينرو براي تقويت روحيه اميد در خودتان افكار منفي را به ذهنتان راه ندهيد و اگر ذهن شما دچار اين افكار شد، با افكار مثبت با آنمقابله كنيد. يا اين كه خودتان را سرگرم كاري كنيد تا آن افكار منفي از بين برود.
3. هيچگاه در مسائل مادي خود را با افراد متمكّن و ثروتمند مقايسه نكنيد، بلكه به زير دستتان و كساني كه شرايط زندگيشان از شما بدتر است، نگاه كنيد.
4. واقع بين باشيد و توقع بيش از حد از خودتان نداشته باشيد.
5. اهداف خود را در زندگي مشخص كرده، بر اساس آن، برنامهريزي كنيد.
6. اگر گاهي با شكست مواجه شديد، به جاي اين كه زانوي غم در بغل بگيريد، سعي كنيد با يك بازنگري در آنچه انجام دادهايد علت شكست را شناسايي كنيد تا دوباره آن شكست تكرار نشود. در هر صورت شكستها نيز مانند موفقيتها، بخشي از زندگي است، و بايد هر دورا در كنار هم به عنوان واقعيتهاي زندگي پذيرفت و آنها را به عنوان تجارب سودمند و سكوي پرش براي دستيابي به اهداف بعدي، مورد استفاده قرار داد